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Meditar na gestação traz benefícios incríveis, como:
- Se conectar mais profundamente com seu corpo
- Se conectar com seu bebê
- Melhorar e amenizar os sintomas típicos da gestação
- Fortalecer seu equilíbrio emocional
- Diminuir a ansiedade
- Se conectar com o que há de mais sagrado nesse momento tão especial
Como meditar na gestação?
A mulher grávida pode meditar sentada em uma cadeira, sentada no chão, em posição de lótus ou deitada, com almofadas para ajudar, ou seja, da maneira que você se sentir mais confortável. Aperta o play e se entregue para essa sensação maravilhosa!
Oi! Meu nome é Roberta Arend, sou mãe da Aurora e do Joaquim (o melhor de mim), arquiteta (minha eterna formação), doula pré e pós-parto (minha paixão), coach, educadora transpessoal e mindfulness (minha vocação), praticante de Barras de Access (minha mais nova adoração), cantora nas horas vagas (minha conexão).
Minha missão é apoiar outras mulheres mães em seus processos de gestação, parto, pós-parto e puerpério por uma maternagem mais livre, autêntica e consciente. Vamos juntas?
